学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2024-11-15 10:33:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼邢台市某某化工销售部
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务邢台市某某化工销售部
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
来源：北京网络举报 10月，微博、抖音、快手、百度等11家北京属地网站平台在热搜热榜固定辟谣位共推送辟谣信息500余条，总曝光量超7亿次，主要涉及《重阳佳节筑防线，别让谣言伤老人》《国家数据局辟2024-11-15
据今日俄罗斯电视台网站9月8日报道，伊朗总统佩泽希齐扬表示，伊朗首都应该从德黑兰迁至一个更靠近本国南部海岸的城市。 报道称，佩泽希齐扬在7日的一次讲话中表示，由于德黑兰面临诸多困难，继续发展德黑2024-11-15- 很多人总觉得米面粮油以及各种调味品很难放坏；或者有的人觉得，这些食品包装上的保质期，是开封后的保质期。那么真实的情况是怎样呢？什么是保质期？“保质期”这个词常见于食品包装标识上，通常是指在保质期限定时2024-11-15
- “劳逸结合”“坐久了站一会儿动一动”的道理大家都懂。在我们每天的24小时中，坐、站、睡、动这些日常行为的时间分配，其实对我们的健康有很大影响。然而，一天中的时间是固定的，增加或减少某项活动的时间意味着2024-11-15
来源：新华网这是11月13日在中国航展上进行的地面装备动态演示。 当日，在珠海举行的第十五届中国国际航空航天博览会上，中国兵器工业集团等企业为观众带来地面装备动态演示。 新华社记者 梁旭 摄2024-11-15
2009年8月31日，我国自主研制的歼-15舰载战斗机从跑道上一跃而起，顺利实现了陆基首飞。十五载劈波斩浪，十五载磨砺玉成，“飞鲨”越飞越高、越来越强！今天是歼15战机首飞15周年，生日快乐！来源：@2024-11-15
最新评论